Alpha Leaders’ Handbook

靈修札記[1]  - 我手寫我心、我口講我情

 

     為何寫靈修札記  Spiritual Journal

1.  穿越混亂 – 整理、過濾、定位 (左腦和右腦的運用)

2.  加深認識 – 掌握基本問題、發現隱藏的意念、了解心靈的需要

3.  重温恩典 – 上帝的不變

4.  展望成長 – 以信心的眼晴觀看上主的作為

 

買一本比較美觀、耐用的筆記簿。

靈修札記不是一本記事的日記，所以不一定每日都書寫。

安靜，讓最早出現的意念、思想浮現一一寫下最深刻的一切有什麼開心的、

悲傷的感受都寫下來. 默想後第一時間的、自然及直覺的書寫;在過程中，學習將你的痛告訴神，

也為喜悅的事而感恩。

 

聆聽更深的內在聲音及感受:可多讀詩篇及留意詩人的情緒及感受。

另一方面，學習不斷地重複問、聽、等候，一一寫下來;這不是一個對神的報告，而是寫給自己及神的信，也是你的禱告。可加插圖片、照片或繪畫來表達較抽象的意念。

 

靈修札記也可記錄你在禱告後的行動及立志:如個人的願望和目標，家人、教會及社會的需要等。

 

 

[1]  蔡貴恆、崔妙姍    讓心靈飛翔 增訂版   靈根自植國際網絡  2009, Page 129