功課六            

 

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檢查自己思想列車

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• 我的故事

• 我生於一個______家庭

• 父母對我的期望要求

• 父親母親對我的態度; 家人相處

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• 建立了我甚麼信念

• 人際關係；工作方面

• 自信/自我形象

• 情緒模式

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• 童年經驗

• 形成核心信念！？

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• 核心信念産生的假設想法

• 正面 :

• 負面 :

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• 由假設想法而産生出來的行為對策

• 維持/反抗/逃避

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• 自動化想法

• 日常生活情景

• 情緒 :

• 行為 :

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